菊花茶可以天天喝吗?

从人体健康的角度考虑,是不可以每天都喝菊花茶的。在平常生活当中,经常喝菊花茶能够起到美容养颜,去火,润肠通便的作用。但是,对于身体比较虚弱的,体内寒气比较重的人群来说,不太适合每天都喝菊花茶。长期喝菊花茶可能会伤害到胃。

一般来说菊花茶是不能每天都喝的。菊属寒性食物若常喝可引起脾胃不适,内分泌失调,每周饮3-5次即可,以免伤及身体。

菊花茶适用于肝火旺盛、目赤肿痛、高血压患者以及长期坐于电脑前的上班族,适当饮用菊花茶可以降肝火、清肝明目、调节血压等,若长期服用的话,因其凉性易伤脾胃,即“过犹不及”,所以一定要把握好度,在需要的时候才饮用,这样才能花最好的钱达到最好的效果。

菊花茶的注意事项:

1、随泡随饮,不要隔夜

菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。

2、别放冰糖

体热的人别加冰糖,对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,建议可以用果干代替冰糖。

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